A meditáció
Egyenes legyen a Hát!
- Te hogy tanultál meditálni?
- Egyszer csak észrevettem, hogy amit állandóan csinálok, az tulajdonképp meditáció.
- Meditációt nem csak meditációs ülésben lehet csinálni?
- Sokan vasalás vagy mosogatás közben tolják autodidakta. De amúgy minden nap elvégzel egy szakmai szemmel nézve rendkívül komoly meditációt, ami igen mélyre visz, amikor elalszol.
- De ha elalszom, azt nem én irányítom.
- Akkor tudod mit jelent az ébren álmodó.
- Megtanítod nekem?
- Ó, persze! Ülj ide le és egyenes háttal ülj.
- Így jó?
- Aha. Most így kell ülnöd csendben két órát. Ez egy gyakorlat, kezdjük is el.
- Jól ülök hozzá?
- A Chi szempontjából kiválóan.
- Tehát akkor most csendben üljek két órát. Közben mit csináljak?
- Próbálj meg semmire sem gondolni.
- Gondoljak a semmire?
- Ha rá tudsz gondolni, az már valami.
- Ez lehetetlen.
- Ezért nem megy mindenkinek elsőre és évekbe telik, mire kitapasztalgatja. Te is ezért kéred, hogy tanítsalak az után, hogy elmondtam, ahogy neked jó. De szeretem a kihívásokat. Hé, egyenes háttal!
- Neked van speciális meditációs pózod?
- Speciális? Van, de ami nekem a speciális, az neked lehet, hogy átlagos.
- Mi nálad az átlagos?
- Nem tudom, ahogy jó. Általában a fotelben szeretem, vagy bedőlök az ágyamba. Utóbbiba akkor, ha nem nagyon kell az ember, csak a sávszélesség.
- El is alszol?
- Sok kis állomás van az Ébrenlét Figyelemkoncentrációja és a Mélyálom végállomások közt.
- Tehát bealszol.
- Egy felületes külső szemlélő szemében igen.
- Várj, nem értem, hogy ebben az esetben miért kellene nekem két órát egyenes háttal ülnöm?
- Most kerültem életemben először olyan helyzetbe, hogy valakinek meditációt tanítsak. Eddig elutasítottam minden ilyet, de most kedvem lett hozzá.
- És te, a bealvó elkezdesz engem erre tanítani úgy, hogy lehet életedben nem csináltál ilyet?
- Így volt annak idején a felelősséggel is. Most meg kiválóan oktatom.
- Tehát csak üljek és ne gondoljak semmire. De mi van akkor, ha igyekszem, de nem megy és jön valami gondolat?
- Na az a meditáció.
